No cabe duda de los numerosos beneficios del ejercicio físico en nuestra salud. El ejercicio nos ayuda en muchos aspectos de nuestra vida: algunas personas lo utilizan para adelgazar, otras […]
Autor: Mar Moreno
GAZPACHO DE MANGO
Me encantan los gazpachos, creo que son super refrescantes, y este gazpacho de mango en particular tiene un saborcito dulce que me chifla. Además es ligero, saludable y suuuper fácil […]
¿CUÁNTAS CALORÍAS DIARIAS DEBO CONSUMIR?
Tanto si nuestro objetivo es perder peso como si es ganarlo, necesitaremos saber cuántas calorías diarias deberemos consumir para conseguirlo. Y es que adelgazar o engordar dependen de una ecuación […]
LASAÑA DE CARNE CON BECHAMEL DE COLIFLOR
La lasaña de carne es de esos platos que cada cierto tiempo se me antoja. Llevaba tiempo queriendo hacer una, así que el otro día aproveché que tenía una boloñesa […]
LAS ENSALADAS NO SON ABURRIDAS
Cuando alguien me dice que las ensaladas son aburridas se me ponen los ojos como platos. ¿Cómo puede resultar aburrido algo a lo que le puedes añadir literalmente cualquier cosa […]
TARTAR DE SALMÓN
El salmón es uno de mis pescados favoritos, pero si siempre lo cocino de la misma manera lo acabo aborreciendo. Es por eso que intento ir variando: lo preparo marinado, […]
PEQUEÑOS PASOS HACIA UNA VIDA SALUDABLE
Muchos de nosotros, en algún momento de nuestras vidas, hemos decidido dar un giro a nuestros hábitos hacia una vida saludable. Si tu momento ha llegado pero no sabes muy […]
BANANA BREAD
Hoy os traigo la receta de uno de mis bizcochos favoritos: banana bread, también llamado pan de plátano o banana. Es una versión sin azúcar y sin harinas refinadas, y […]
LA IMPORTANCIA DE LAS GRASAS SALUDABLES EN LA ALIMENTACIÓN
Existe una fobia generalizada hacia las grasas que hace que las veamos como el demonio y que queramos evitarlas a toda costa para estar saludables y no engordar, pero no […]
CALABACINES RELLENOS DE ATÚN
Hoy os traigo una receta de plato principal sana y rica: calabacines rellenos de atún. Es una receta muy versátil, ya que también se puede hacer con berenjenas, y se […]